jak gif

Mam jeszcze jedno pytanko. Jak jest z tym jedzeniem? Mam trenować po obiedzie, przed obiadem, jeść coś po treningu, przed? Pozdrawiam

więcej nie znaczy lepiej. jak zrobisz więcej ćwiczeń na klatkę, to nie znaczy, że lepiej urośnie możesz dodać żurawia/prostowanie miednicy na dwugłowe ud, oraz szrugsy na czworoboczne grzbietu

ja bym skłaniał się do odpowiedzi, że rano, bo wtedy można śmiało pakować jak najwięcej węgli w okolice przed/po-treningowe i pozwolić sobie na komfort niejedzenia ww wieczorem. z własnego doświadczenia, mi najlepiej trenuje się po 2 posiłkach ok. 9 lub po 3 o 12. tak, wstaje się o 4:30

Bo jak ciągniesz długo to od czasu do czasu most przydałoby się zrobić.

[...] gośc o nicku Ownage pisał dosyć ciekawie nt. walenia mixa, omy 500mg co 3 tyg . dosyc rozsadnie wszystko opisał. 500mg mixa co 3 tyg . wg mnie bardzo wygodnie a nie jak w przypadku propa co 2 dni Tez mam w planach stestowac taki system ale za kilka lat, obecnie jestem 2 lata bez saa i daje rade . Pozdro

Jesli chodzi o stojke to treningi sa naprawde rozne: czasami walczymy w samej stojce, a czasami wyglada to tak jak napisales - pare uderzen i zejscie do parteru... Na to nie ma zadnej "obowiazującej" reguly. A tak poza tym to wg. mnie laczenie uderzen i parteru nie ma najmniejszego senesu - wg. mnie trzeba trenowac min. ze 2lata BJJ zeby [...]

jak chcesz to mozesz pic te herbatke... ale jest paskudna w smaku :P btw herbata nie pisze sie przez "CH" Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] w dużej ilości do światła okrężnicy. Tam bakterie które bytują w sposób naturalny zaczynają się nim "żywić" uwalniając duże ilości gazów co nie muszę mówić jak się objawia Kolejna sprawa to te "zapchane komórki", nie wiem kto ci takich głupot naopowiadał i o jaki "detox" ci chodzi ale nie brzmi mi to [...]

Chodzi o to, ze ja tez jestem z łodzi i znam gości z Budowlanych, a o tym trenerze nie słyszałem Tym bardziej wątpliwe jest, żeby ktoś z Krakowa o nim słyszał. Jak chcecie to dzisiaj zasięgnę języka u swoich ziomali z Budowlanych.

26 w nadgarstu :D? jak ty to kurva mierzyles ?

[...] założył temat wpisał na razie te kluby http://www.sfd.pl/%5Bgdzie%5D_cwiczy_w_Inowroclawiu-t472400.html Na necie tylko to jest o boksie ale raczej nie aktualne więc jak coś idź na Kickboxing adres jest w temacie który wkleiłem. KS Cuiavia DYSCYPLINY: boks ADRES: Inowrocław ul. Wierzbińska 11 Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu [...]

z tym carbo troche sie obawiam, staram sie ciac wegle jak tylko moge, szczegolnie, ze to przed samym snem, a kałdun mimo trudow jest jaki jest

cobe wydaje mi sie ze nie jesz jak potrzeba

iniekcja ma być głębokodomięśniowa więc jeżeli udało ci sie taką zrobić to ok a jak ktoś jest grubszy to logiczne ze musi mieć dłuższą igłe co nie ? przecież ci napisałem masz 2 wyjścia : 1) walić 0.8 profilaktycznie 2) pomyśleć aha nie mam sadła na barku moge bić krótszą a na dupie troche jest na mięśniu no to 0.7 sie przebije a teraz dawaj [...]

ta w tym UK to faktycznie same madre glowy ostatnio mi sie przewinoł taki geniusz co niecwiczył wczesniej wcale , pojechał tam i mu od***ała palemka, ziomki koksiarze on bedzie, tez , w sumie niepotrafił powiedziec co bił , ale wiedział za to co jadł }} "no zarlem tam jak opetany, 5 hamburgerow w robocie i 2 tablice czekolady"

jak dla mnie walek

Zacząłem 1 lipca 2009 ... zaraz po tym jak zobaczyłem zdjęcia z wyjścia na plażę. Dieta: ułożyłem na podstawie dziennika Vitalmax i przestrzegałem dość rygorystycznie. Odstępstwa spore w trakcie Bożego Narodzenia (+ 2kg w trakcie świąt) Trening: 3 razy w tygodniu siłownia: 45 aeroby + 25 minut ćwiczenia siłowe Suplementacja: na początku niewiele. [...]

j/gregor. ps. jak boli to rośnie

Dextro jak masz to wal do porcji około 50g, na przyszłość nie kupuj, możesz w sumie wszystko razem wypić, nie będzie miało to wpływu na wchłanianie kredki, posiłek zjedz gdzieś 1h-1,5 po wypiciu tego mixu...

To z niego pewnie taki koszykarz jak z mysiej dupy kapelusz. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************